De här fräscha, fruktiga skålarna är fulladdade med vitaminer och annat gott. I veckan blev det krämig smoothieglass, även kallad nana ice cream (bananglass) på menyn härhemma, toppad med knapriga nötter, fröer och annat gott. Så mysigt att göra både vardag och helg.

Vad är det för måltid?
Den här favoriten funkar till mellis, fika, brunch eller frukost, men även som nyttigare efterrätt.
Vilka råvaror behöver man?
Frysta bär
Fryst frukt
Yoghurt (endel föredrar kvarg istället)
Ev smaksättare tex vanilj och om du vill söta med tex honung
Topping tex kokosflakes, müsli, nötter
Inga konstigheter.

Banan som bas
Jag använder ofta fryst banan och mango som bas, sedan har jag i blåbär, vinbär eller hallon, turkisk/grekisk yoghurt och en gnutta vanilj. Jag föredrar att köpa halvgröna bananer och frysa in dem då de fortfarande är lite omogna. Då är de maximalt bra för att mata de goda bakterierna i magen. Med det sagt, blir bananer övermogna-frys in och använd de också. Det blir sött och gott!

Garneringen
Att dekorera dem fint är det som verkligen lyfter den här rätten. Här hade jag bär, kokosflakes, pistaschkärnor och skivad mango som jag rullade ihop till rosor på de rosa hallonskålarna och mangoskålarna toppade jag med hallon, blåbär, granatäpplekärnor, pekannötter, pumpakärnor och honung.
Susannes Smoothieskål, 1 skål
150 g fryst frukt i bitar & bär
2 dl yoghurt
Mixa ihop i matberedare. Häll upp i skål och garnera.
Tips!
Frys in skålen innan om det är varmt, så håller den sig kall längre.
Kan man förbereda?
En liten stund kan den färdiga skålen stå i frysen, men sedan blir den stenhård. Det går att äta den, men man får ta fram den i god tid.
Men det tar å andra sidan bara en minut att plocka fram råvaror och mixa ihop. Så det är mitt bästa tips. Den blir ljuvligt krämig!
Ha en fin helg allihopa, Glad Valborg på er!
8 reaktioner på ”Smaskiga smoothieskålar”
Glad Valborg på er alla 🔥
Tack och detsamma Fina Kristin!
Önskar också mina fina vänner också en jättefin valborg..
Tack Bästa Barbro, detsamma till dig!
Jag med… 🔥🎵🧡
Glad valborg underbara Ami & alla som läser det här!
Vilka härliga smoothies 😊! Man får så många bra recept här på din blogg, tack, tack, tack ♥️! Jag vet att jag nämnt det förr men jag vill upprepa det igen: dina bilder är så fantastiskt fina, färgglada och läckra, de inspirerar verkligen till att pröva dina recept 😍🥰👍!
Stor kram 🤗♥️
Tack Marianne!
Så kul att få höra att de är uppskattade, jag vill göra så fint jag kan till er 😀
Stor kram tillbaka